waiwaicircle

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肉体を鍛える方法を知っている人は多くいます。
しかし、心を鍛える人はそう多くないのでしょうか。
碩学、中村天風先生の教えに「連想暗示法」「命令暗示法」というのがあります。
寝ぎわの心がけとして、消極的な事は寝床に一切持ち込まないための訓練法です。
消極的なこととは、例えば「悲しいこと」「腹のたつこと」「きがかかりなこと」などです。

具体的な方法は、明るいことを意識的に連想したり、鏡に映る自分の顔に命令的な言葉を発して心をいつもプラスに保つ実践です。

自分が何か悩みにとらわれた時、「あっ、またつまらない事始めてるな」と言い聞かせるのも手です。

最初は実感しなくとも、繰り返し繰り返し同じ事を実行しているうちに、フッと湧いてきた悩みをスッと消し去る事ができるようになります。
この境地を自覚できるようになると、もう悩みや苦しみにいつまでもとらわれる事はありません。
このように、心も肉体同様、鍛える事ができます。腕立て伏せで身体を鍛えるのと同じ理屈です。

寝れば忘れる。毎日が新しい時の始まりで寝る時に終わる。毎日、きちんと消化しないと便秘になります（笑）要らないものは、外に出して中にはためておかない。
良い栄養素を体に取り込むように、良い気を身体に取り込むようになれば、自分から出るオーラもかなり違ってくると思います！

さあ、今日もバリバリ笑顔で張り切っていきましょう！(^O^)/